Quelques lignes sur les sports aquatiques

Outre la natation, il existe d’autres formes de sport qui se pratiquent très bien dans l’eau. Si certains se mettent au sport pour des raisons de santé, d’autres le font pour le fun ou tout simplement pour prendre soin de […]

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medecine chinoise

Tour d’horizon sur les effets de la médecine chinoise

De nombreux individus optent pour la médecine chinoise grâce aux bienfaits qu’elle apporte tant sur le plan physique que psychologique. En effet, cette pratique se base sur l’harmonie entre corps et esprit. En effet ces deux éléments sont indépendants, car […]

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Comment avoir de beaux sourcils ?

Il est dit que les sourcils représentent la base de l’expression d’un visage. Ainsi, tout maquillage doit accorder une importance particulière pour les sourcils. Comme ils constituent un élément essentiel de la mise en beauté d’une femme, leur maquillage obéit […]

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Commencer la musculation : les principaux points à connaitre

De nombreuses personnes souhaitent commencer la musculation. Contrairement aux idées reçues, cette pratique exige des connaissances assez particulières. C’est d’ailleurs pour cette raison qu’il est conseillé de solliciter un coach. Les conseils de ce professionnel aideront les débutants à progresser […]

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Les clés nutritionnelles de l’équilibre alimentaire

Voici les principales clés nutritionnelles et pratiques pour équilibrer votre alimentation au quotidien. Prenez le temps de bien mastiquer, de mâcher et de manger dans le calme Au minimum 20 min par repas, en conscience (loin de tout ordinateur, smartphone […]

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Les bienfaits du sport sur la santé

Il est prouvé scientifiquement qu’une pratique régulière du sport permettrait de se maintenir en forme. Une activité physique, telle que la marche ou le vélo, suffirait pour régulariser son IMC (Indice de Masse Corporelle). Également de bonnes habitudes liées à […]

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Les principaux conseils pour réussir un régime

Lorsqu’on se met au régime, un petit coup de pouce est toujours le bienvenu. En effet, même avec des aliments faibles en sucre et en matières grasses, les résultats peinent souvent à apparaître. Au lieu de déprimer dans son coin, […]

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Apprendre à contrôler la douleur de l’arthrose

L’arthrose se manifeste par une raideur, une gêne ou une douleur au niveau des articulations. Peu à peu, la douleur devient chronique, indifféremment des traitements. Mais la douleur causée par l’arthrose n’est pas une fatalité si vous êtes prêt à […]

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