Les clés nutritionnelles de l’équilibre alimentaire

Voici les principales clés nutritionnelles et pratiques pour équilibrer votre alimentation au quotidien. Prenez le temps de bien mastiquer, de mâcher et de manger dans le calme Au minimum 20 min par repas, en conscience (loin de tout ordinateur, smartphone […]

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Les bienfaits du sport sur la santé

Il est prouvé scientifiquement qu’une pratique régulière du sport permettrait de se maintenir en forme. Une activité physique, telle que la marche ou le vélo, suffirait pour régulariser son IMC (Indice de Masse Corporelle). Également de bonnes habitudes liées à […]

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Les principaux conseils pour réussir un régime

Lorsqu’on se met au régime, un petit coup de pouce est toujours le bienvenu. En effet, même avec des aliments faibles en sucre et en matières grasses, les résultats peinent souvent à apparaître. Au lieu de déprimer dans son coin, […]

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