La prise de masse musculaire est un processus plutôt compliqué. En effet, un muscle est un ensemble de faisceaux, formés eux-mêmes d’un groupement de fibres musculaires. Ceux-ci sont serrés les uns contre les autres. L’entraînement musculaire aboutit normalement à une […]
Par habitude, nombreux sont ceux qui se sont défaits des produits frais en cuisine. Pourtant, le bon réflexe à adopter, c’est de cuisiner de bons repas avec des produits fraîchement cueillis. Pour preuve, la liste des avantages qui en découlent […]
De nombreux Français ont commencé à suivre un régime après les fêtes de fin d’année. Pendant que certains obtiennent des résultats encourageants dès les premiers jours, d’autres peinent à se débarrasser de leurs kilos en trop. Pour cette seconde catégorie […]
Voici les principales clés nutritionnelles et pratiques pour équilibrer votre alimentation au quotidien. Prenez le temps de bien mastiquer, de mâcher et de manger dans le calme Au minimum 20 min par repas, en conscience (loin de tout ordinateur, smartphone […]